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man sagte mir dass ich zunehmen werde wenn ich trainiere, aber wenigstens mal kurz die 65,x hätte ich gerne gesehen... Mal schauen wann ich wieder an Gewicht verliere und meinen grünen Balken bekomme 🤔
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66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1616 kcal
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Rasva: 52,69g | Prot: 74,80g | Hh: 216,25g.
Lounas: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Maasdamer Leicht, Vollkornnudeln, Brokkoli. Päivällinen: Nutella Nutella, Hefezopf. Välipalat/Muut: Kinder Schoko Bons White, Alnatura Mais Amaranth Waffeln Rosmarin, Gut & Günstig Milchbrötchen. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Das ist bei mir auch schon mehrfach der Fall gewesen. Leider dauert es immer ca 4 Wochen(bei 3-4 Mal ca. 1,5-2-stündigem Training im Studio) bis das wieder in die richtige Richtung geht. Kleiner Trost optisch wird es trotzdem besser🍀
15 touko 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Was ein Quatsch,ich mach auch Sport seid Anfang an und mir hilft es sehr Gewicht zu verlieren und mein Körper zu straffen,wenn es dir nach Sport ist dann mach es,es tut sehr gut für den Köper und Seele
15 touko 19 jäseneltä: Mamusja
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Es ist meine Erfahrung mit meinem Körper und ich will Mai.Maedchen auch nicht vom Sport abraten. Natürlich hilft Sport auf verschiedenen Ebenen.
15 touko 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Jacki sie wurden damit nicht gemeint,ich hab ihr kommentar gar nicht gesehen gehabt,das mit optisch gebe ich ihnen recht,da tut sich einiges im Spiegel
15 touko 19 jäseneltä: Mamusja
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Painohistoria - mai.maedchen
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