Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 22,91g | Prot: 72,22g | Hh: 232,61g.
Aamiainen: Pão Francês, Café com Leite Desnatado. Lounas: Tomates, Alface, Omelete. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Guimarães Mariola Doce de Banana. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo, Bananas, Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 17 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|