Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 65,55g | Hh: 193,84g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кулиничи Хлеб Рижский, Premialle Фета, Вареное Яйцо, Атлантический Лосось (Выращиваемый). Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Булочка Зерновая. Päivällinen: Мармелад, Румянец Хлеб со Льном, Київхліб Лаваш Вірменський, Premialle Фета, Зеленый Борщ, Творог. Välipalat/Muut: Premialle Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 8 км - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|