Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 41,88g | Hh: 133,05g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lounas: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Борщ. Päivällinen: SPAR Салат из Капусты с Редисом, Картошка Вареная, Козинаки, Сахар, Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 8Tatyana8
|