Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 85,40g | Prot: 157,89g | Hh: 170,14g.
Aamiainen: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сырники 9% 400, 2 Яйца, с Протеином 35 и Обычной Мукой 50, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый. Lounas: Myprotein Total Protein, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соус Магги для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами Готовый, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Päivällinen: Слобода Майонез, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сырники 9% 400, 2 Яйца, с Протеином 35 и Обычной Мукой 50, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Колбаса Домашняя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|