Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
16 touko 19
Päiväkirja - Jacky.O, 16 touko 19
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
5,1 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 16 toukokuuta 2019:
2594 kcal
Rasva: 158,85g | Prot: 87,41g | Hh: 195,27g.
Aamiainen:
Gekochtes Ei, Vital + Chia.
Lounas:
Erdnuss-Asia-Mix.
Päivällinen:
Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein.
Välipalat/Muut:
Riegel (21g), Kaffee-Weißer.
lisää...
1856 kcal
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 39 minuuttia.
lisää...
Painonnousu 2,1 kg viikossa
4 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia