Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 156,81g | Hh: 140,47g.
Aamiainen: Яйцо, Boniposi Зефир Бело-Розовый, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Лента Сыр Пармезан, Оливковое Масло. Lounas: Магнит Манго, Mlekara Sabac Каймак 70%, Пава Пава Азу из Индейки, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Швейцарский Сыр, Оливковое Масло, Пава Пава Индейка. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Вкуснотеево Творог 0,5%, Boniposi Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|