|
Привет я Виктория)
32 года,
рост 172
О.г 86
О.т 67
О.б 99
Вес 63кг
Спорт зал 2 месяца 3-4 раза в неделю по 1,5 часа, ушло 2 кг.
Калории начала считать с 15.05.2019г., посмотрим что у меня выйдет)) хочу сбросить 5-6 кг
|
1567 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 79,36g | Hh: 117,11g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Доброе Дело Молочная , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lounas: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Редис, Окраина Колбаса Молочная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Раки (Вареные или на Пару), Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|