Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 85,66g | Prot: 103,64g | Hh: 199,78g.
Aamiainen: Indonesian Martabak Manis, Indonesian Dried Salted Fish, Avocados, Fried Tofu, Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Päivällinen: Cooked Cauliflower (from Fresh), Nasi Putih, Burger. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisaManov
|