Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 97,88g | Prot: 117,16g | Hh: 42,21g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Белковый Омлет. Lounas: Авокадо Авокадо, Авокадо Авокадо, Суп-Пюре из Брокколи, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Vaellus - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tankotanssi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 27,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|