Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 60,20g | Hh: 185,88g.
Aamiainen: Alpura Leche Semi, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Post Honey Bunches Of Oats. Lounas: Queso Manchego Rebanado, Calabaza Cocinada, Tomates, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Lechuga, Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Campbell's V8, San Rafael Jamón de Pierna, Melón, Nutrisa Helado de Yoghurt, Tortillas de Maíz, Esmeralda Queso Manchego Rebanado. Välipalat/Muut: Craisins, Ciruelas Deshidratadas, Manzana Verde. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laura.rendon
|