Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 71,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2847 kcal
|
Rasva: 88,86g | Prot: 239,19g | Hh: 265,93g.
Aamiainen: 톳나물, 김치, 메추리알, 공기밥, 남양 맛있는 우유 GT. Lounas: 깻잎, 차돌된장찌개, 깍두기, 상추, 버섯볶음, 수수밥, 고등어조림. Päivällinen: 맛살, 부추무침, 순대국, 공기밥, 김치, 동그랑땡. Välipalat/Muut: 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|