|
sudah turun dari 73 Kgs ke 58 Kgs
dengan tujuan diangka 50 Kgs
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
266 kcal
|
Rasva: 9,36g | Prot: 13,14g | Hh: 32,14g.
Aamiainen: Ikan Lele, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 47 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda Puja
|