|
|
1503 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 96,73g | Hh: 164,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Коврижка Любительская с Изюмом. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ирис, Яблоко. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|