Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 50,57g | Hh: 103,44g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, FIT Suco de Abacaxi. Lounas: Alface, Tomates, Rúcula, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: FIT Suco de Abacaxi, Life Me Coxinha de Mandioca, Laranjas, Mexerica. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Betahungaro
|