Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 110,93g | Hh: 232,88g.
Aamiainen: My Muesli Super Nilk, Apfel, My Muesli Mozart Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Nu3 Oat Energy Bar. Päivällinen: Weich Gekochtes Ei, Sauerkraut, Wasa Roggen Traditionell, Chiquita Banane, Chiquita Banane. Välipalat/Muut: Backbude Quarktasche, Beavita Vitalkost, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, My Muesli Super Nilk. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|