Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 102,41g | Hh: 57,38g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lounas: Абрикос, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Кофе, Кабачки Тушеные, Индейка Тушеная. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|