|
bener gak sih nimbang Jam begini sekitar 30 mnt sblum buka puasa😁
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 58,81g | Hh: 78,85g.
Aamiainen: Sup Mie Instan, Ketupat, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Päivällinen: Indomilk Susu Kental Manis, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Sasa Santan Kelapa, Kraft Cheddar Cheese, Nestle Nestum Manis, Zee Swizz Chocolate Milk, Nutrijell Jelly Powder Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ifka pratiwi
|