|
Hm, ETB eingehalten mit einem ordentlichem Defizit und viel Sport gemacht. Hab immer noch Muskelkater😅 ist sicher nur Wasser💦😅
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 57,27g | Hh: 215,83g.
Aamiainen: Marmelade, Kaffee mit Milch, Edeka Bio Finnisch Toasties, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Reinert Bärchen-Streich. Lounas: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Klein), Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße. Päivällinen: Pom-Bär Ketchup Style, Salatgurke. Välipalat/Muut: Edeka Eis Belgische Schokolade , Schöller Kaktus Eis. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|