|
10600 шагов не спеша, в кайф
|
2136 kcal
|
Rasva: 96,27g | Prot: 118,01g | Hh: 203,38g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Красная Фасоль, Вареное Яйцо, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Зеленое Яблоко. Lounas: Избенка Сыр Качотта, Нут, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Сыр Пармезан (Твердый). Päivällinen: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Нут, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Куриный Бульон, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Избенка Сырники Творожные 5%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Бутерброд с Яйцом и Сыром. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|