Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 94,99g | Hh: 185,07g.
Aamiainen: Бразильские Орехи, Good Food Чернослив, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Геркулес Финский. Lounas: Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Päivällinen: Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Помидор Сливка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе. Välipalat/Muut: Овсяноблин с Кэробом, Полезные Продукты Икра Красная Имитированная, Помидор Сливка, Bonfesto Рикотта Лайт, Сырники с Рисовой Мукой, Окей Банан. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|