Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 57,26g | Hh: 156,26g.
Aamiainen: Melange de Graines sans Sel Ajoute, Café au Lait. Lounas: Bouton d'Or Mélange Fruits et Graines, Toasts aux 4 Graines, Pomme, Avocat, Carrefour Bio Saumon Fumé. Päivällinen: Heudebert Les Crackers Nature, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Cock Brand Sweet Chili Sauce For Chicken, Coraya Bâtonnets Pleine Saveur (1), Carottes. Välipalat/Muut: Amandes. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|