|
Oje, ich habe zum ersten mal seit langem mal wieder mehr und ungesünder gegessen 😟 Gestern hatte eine sehr gute Freundin von mir Geburtstag und wir waren Burger essen, trinken, feiern und haben noch Nachtisch gegessen. Ich habe nicht mal so viel von der Menge her gegessen, aber genug um ein schlechtes Gewissen zu haben 😅 Es war aber ein sehr schöner Abend und wir hatten viel Spaß 😊 Ich muss mich jetzt nur aufraffen und wieder weiter machen wie zuvor. Das ist immer das Schwierigste nach solchen "Gönntagen" , aber sobald der erste Tag geschafft ist geht es wieder. Nur der erste Tag ist blöd, aber danach ist man eigentlich wieder drin - meistens zumindest 😄Vergesst das nicht 😁 Mir ist auch ehrlich gesagt ein bisschen schlecht von all dem ungesunden Zeug? Ich freue mich sogar auf mein gesundes Essen. Ich werde nach diesem Wochenende jetzt nicht hungern, aber für die nächsten Tage in einem größeren Kaloriendefizit essen als sonst um es halbwegs auszugleichen. Die 50 kg würde ich Anfang Juni nämlich unbedingt erreichen wollen 😬 So... genug geredet. Jetzt muss ich weitermachen und wieder auf den richtigen Weg kommen 🙈
|
1952 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 123,22g | Hh: 176,90g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Yum Yum Bar. Lounas: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Long Chicken. Päivällinen: ONE Protein Bar Peanut Butter Pie, Got7 Protein Chips Paprika. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Brownie. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|