|
início dia 19/05
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 134,10g | Hh: 60,81g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Mamão Papaia, Ovo Frito, Café, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Picanha Grelhada sem Gordura, Contra-filé Grelhado, Alface. Päivällinen: Heinz Maionese, Sadia Calabresa, Skol Cerveja. Välipalat/Muut: Água. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Istuminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|