|
kalori sahurku begitu wow😂😂😅 di tambah air putih 3gelas jadi tambah wow perut aq 😁😁
|
1389 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 86,59g | Hh: 147,43g.
Aamiainen: Lemper, Susu Kedelai, Nasi Putih, Paha Ayam, Kubis. Lounas: Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Kukus, Mangga. lisää...
|
|
 Kommentit
Wah makan apa say proteinnya byk bgt
19 touko 19 jäseneltä: yaramaulana
|
paha ayam sama susu kedelai
20 touko 19 jäseneltä: ela syifa
|
makan apa proteinnya banyak banget huhuuu tips dong
20 touko 19 jäseneltä: aviv fiqi n
|
gulanya sedikit sekali...gimana caranya...
20 touko 19 jäseneltä: yani.herli
|
@aviv...aq makan paha ayam,susu kedelai,nasi,kubis,lemper
20 touko 19 jäseneltä: ela syifa
|
@yani,gula sedikit karena aq gak minum manis. aq beli susu kedelai tapi gak di kasih gula jadi tawar aja
20 touko 19 jäseneltä: ela syifa
|
Kalau kurma makan gak sis....
20 touko 19 jäseneltä: yani.herli
|
@yani...makan kurma kadang2 aja kalo serat kurang atau mau nambahin kalori aja,tergantung menu harian. tapi biasa klo aq udah makan kurma gak berani makan buah takut over gulanya
20 touko 19 jäseneltä: ela syifa
|
Ya benar makanya aku tanya....aku makan kurma tiap hari sahur 3 biji...buka 1 biji + buah.....ternyata gulanya diatas 50 gr ...
20 touko 19 jäseneltä: yani.herli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela syifa
|