Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 30,74g | Hh: 217,99g.
Aamiainen: Limonada, Manzana Verde, Pan Francés (Congelado), Grano de Oro Quinua Avena. Lounas: Mayonesa, Arroz Blanco, Estofado de Verduras (sin Carne). Päivällinen: Bollos, Preendulzado con Café y Azúcar. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Melcocha, Jengibre, Mousse de Chocolate. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|