Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 37,36g | Hh: 152,70g.
Aamiainen: Ашан Булочка с Изюмом, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Огурец (без Кожуры), Морковь, Помидоры, Капуста Белокочанная, Зеленый Чай. Päivällinen: Атрус Ветчина Традиционная, Чудесный Край Батон Нарезной, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Зеленый Чай, Чудесный Край Батон Нарезной, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Атрус Ветчина Традиционная, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Капуста, Атрус Ветчина Традиционная, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Роял Гала. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
жизнь - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|