|
vandaag maar weer begonnen met hardlopen. hopelijk helpt het die laatste kilo's moeten er echt af nu.
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 90,15g | Hh: 128,86g.
Aamiainen: Campina Halfvolle Melk, Quaker Oats Express Naturel (Zakje). Lounas: Feta Kaas, Kaas, Tomaten, AH Pesto Alla Genovese, Pistolet. Päivällinen: AH Courgette, Avocado, Spaghetti, Zalm. Välipalat/Muut: Nestlé Kitkat Mini, Dolce Gusto Cortado. lisää...
|
|
970 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 39 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudiaking
|