|
neustart
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 31,59g | Prot: 92,32g | Hh: 120,87g.
Aamiainen: Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Himbeeren, No Wonder Magische Kohlsuppe, Proteinriegel. Päivällinen: Loose Quäse, Erdnussbutter, Ehrmann Protein Pudding, Tomaten, Erasco Klassische Kohlsuppe. lisää...
|
|
3387 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|