|
die 80 sollte doch in dieser Woche fallen...
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 146,52g | Prot: 142,48g | Hh: 154,97g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Sölde Hähnchenschnitzel, Delikato Bearnaise Sauce, Popp Baked Potatoes, Spargel. Päivällinen: Cucina Olivenöl, Tomaten, Ketchup, Manchego, Lidl Dinkelbrot, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Prosciutto Cotto, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Landbeck Wiener Würstchen. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|