Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2775 kcal
|
Rasva: 108,36g | Prot: 211,61g | Hh: 243,52g.
Aamiainen: Max Titanium Femini Whey Paçoca, Max Titanium Femini Whey Paçoca, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto), Banana, Maçã, Ovo, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Main Force Beijinho Penut Butter. Lounas: Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Pamonha, Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|