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100g Deli Lachs-Kassler - 131kcal, 33g rote Paprika -12kcal, 3 Eiklar - 51kcal, 1 Ei - 65kcal, Frühlingszwiebeln, Petersilie Pfeffer & Salz. Insg. 259kcal
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630 kcal
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Rasva: 15,14g | Prot: 77,51g | Hh: 39,04g.
Aamiainen: Normaler Kaffee. Lounas: Lidl Heidelbeeren, Frosta Wildlachs Sommergemüse mit Erbsen-Pasta / Low Carb High Protein. Päivällinen: Ei, Eiklar, Aldi Rote Paprika, Metzgerfrisch Delikatess Kassler Lachsstück. Välipalat/Muut: Müller Reine Buttermilch, Strunz For You Whey Protein Isolate - Vanille Zitronenquark. lisää...
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2268 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
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 Kommentit
hab nur 60% davon geschafft 🤷♀️ bin pappsatt 🙈
20 touko 19 jäseneltä: Conny Keto
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Sieht sehr gut aus. Hast Du das zuerst zusammen gemischt und dann als Omelett ausgebraten?
20 touko 19 jäseneltä: Brigitte 00
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Danke 😎 Hat auch sehr gut geschmeckt.
Ich habe erst den kleingeschnittenen Kassler mit den Zwiebeln und dem Paprika angebraten ( Pfanne mit Öl ausgepinselt) . Dann die drei Eiklar und ein ganzes Ei in einem Glas zusammen verquirllt und dann darüber geschüttet, Pfeffer & etwas Salz und Petersilie drübergestreut und einen Deckel drauf getan und hab es stocken lassen.
20 touko 19 jäseneltä: Conny Keto
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Painohistoria - Conny Keto
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