Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 65,79g | Hh: 239,04g.
Aamiainen: 열무김치, 멸치볶음, 미역국, 밥. Lounas: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 꼬마김밥, 아메리카노, 멸치볶음, 열무김치, 밥. Päivällinen: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 찐감자, 닭볶음탕. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|