|
Неделя 1 День 1
Бешеная сушка
И +1,5 после воскресного читмила 😖
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 127,26g | Prot: 118,41g | Hh: 99,22g.
Aamiainen: Сыр Чеддер, Геркулес Хлеб, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо (Целое). Lounas: Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Шампиньоны, Мираторг Куриное Филе Бедра. Päivällinen: Брокколи, Лосось. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маруся Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|