Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 84,21g | Prot: 86,13g | Hh: 146,48g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Чай. Lounas: Борщ с Курицей. Päivällinen: Капуста, Помидоры, Салат Оливье, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Чай, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Сыр Маасдам, Конфеты из Молочного Шоколада. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|