Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 16,05g | Prot: 34,92g | Hh: 141,50g.
Aamiainen: Гречка. Lounas: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna160789
|