Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 84,10g | Prot: 103,74g | Hh: 325,15g.
Aamiainen: Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto, Amaranto, Kellogg's All-Bran Original, Amaranto, Yoplait Yoghurt Natural. Lounas: Aguacate, Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Tortas Fritas. Päivällinen: Charras Tostada, Ceviche. Välipalat/Muut: Yoplait Yoghurt Natural, Miel, Papaya. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
spinning - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaLauraYañez
|