Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
578 kcal
|
Rasva: 16,96g | Prot: 44,16g | Hh: 68,33g.
Aamiainen: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Café, Carrefour Fibra Sticks. Lounas: Vinagre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebollas, Setas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Päivällinen: Judías Verdes, Hacendado Atún Claro al Natural. Välipalat/Muut: Ciruelas Deshidratadas. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ditigridia
|