|
dikit demi dikit
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
383 kcal
|
Rasva: 8,97g | Prot: 22,20g | Hh: 54,65g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Kurma. Päivällinen: Sayap Ayam, Kurma, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Zumba - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanita virdianti
|