Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 86,43g | Hh: 81,17g.
Aamiainen: Quatá Queijo Prato, Café, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Salgada. Lounas: Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Whey Strength Woman Genesis Whey. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ppfreitas4
|