Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 28,18g | Prot: 49,86g | Hh: 188,26g.
Aamiainen: Банан, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа. Lounas: Спагетти, Bonduelle Кукуруза, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет, Ветчина, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Апельсин, Бутерброды с сыром и ветчиной, Хлебец, Фруто Няня Пюре из Яблок, Бананов и Груш с Печеньем, Морковь. lisää...
|
|
1336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Tiskaus - 6 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rainbow Star
|