Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 147,58g | Hh: 210,95g.
Aamiainen: Chamyto Big Leite Fermentado, Nespresso Café, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Club Social Integral Tradicional, Açafrão, Growth Supplements Creatina, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vital Suco de Laranja Integral. Lounas: Taeq Arroz Integral com Legumes e Cubos de Peixe, Shimeji na Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Castelo Vinagre de Maçã, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hossomaki, Guioza. Välipalat/Muut: Eqlibri Panetini Sabor Tomate Temperado, Banana Prata, Paulista Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Eqlibri Cracker com Chia Toque de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wagner Meira
|