Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 104,34g | Prot: 96,26g | Hh: 229,78g.
Aamiainen: Dole Dark Sweet Cherries, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Canola Vegetable Oil , Egg, English Muffin. Lounas: Hardee's Natural Cut French Fries (Small), Burger King Whopper Sandwich. Päivällinen: Hawaiian Style Pickled Vegetables, Monterey Mushrooms Gourmet Marinated Mushrooms, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , White Rice. Välipalat/Muut: Green Olives, Nabisco Triscuit Crackers Original, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Chicken Thigh, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins. lisää...
|
|
4248 kcal
|
Harjoitus:
Precor treadmill. 1.4 - 20 minuuttia, Lats and bis. 20 - 20 minuuttia, Precor eliptic 5.73 - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernieminor
|