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Consiguiendo el objetivo poco a poco😊🌿💙
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61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2434 kcal
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Rasva: 185,03g | Prot: 103,38g | Hh: 58,73g.
Aamiainen: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Arándanos Enteros, Milbona Yogur Griego Natural, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Stevia, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Copos de Avena, Bicarbonato de Sodio, Levadura, Hacendado Barritas de Sesamo, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. Lounas: Moreno Plaza Callos de Cerdo, Sal, Sal, Hacendado Menestra de Verduras, Aguacate, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates Cherry, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Mercadona Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Langostinos Plancha, Hellmann's Mayonesa, Martínez Carne Picada de Cerdo, Huevo Revuelto, Cerveza Normal, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Hacendado Nata para Montar, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Milbona Mantequilla Bio Organic, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Alesto Avellanas Tostadas, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Stevia, Manteca de Cerdo, Extracto de Vainilla, Hacendado Almendra Molida, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Plátano, Hacendado Té de Frutos Rojos. lisää...
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1689 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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Painohistoria - Jesica Molina
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