Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 106,83g | Hh: 227,60g.
Aamiainen: Бразильские Орехи, Верховье Био Творог Черника, Полезные Продукты Икра Красная Имитированная, Бразильские Орехи, Помидор Сливка, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lounas: Помидор Сливка, Картошка Вареная, Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Приневское Сметана 15%, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Окей Банан, Приневское Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, ИП Присухин Детокс-Сок 07 Тыква-Апельсин, Петербургский Кондитер Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|