|
меню на следующие 5 дней. Из готового только обеды. Завтраки овсяша с бананом и шоколадом, перекусы яблоки, бананы, арахис и хлебцы с пастой, обеды булгур и куриное филе, овощи за кадром, ужины кабачковые вафли. Подробный расчет кбжу и рецепты в инсте
|
1489 kcal
|
Rasva: 75,36g | Prot: 81,34g | Hh: 156,67g.
Aamiainen: Яготинське Масло Сливочное 73%, Глобино Шинка Царська, Золотой Дар Висівковий на Молоці Хлеб. Lounas: Сто Пудов Рисовая Мука, Сыр Сулугуни, Яйцо, Творог 5%. Päivällinen: Сыр Сулугуни, Глобино Шинка Царська, Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Росток Хлебцы с Перцем и Зеленью, Том Протеиновая Арахисовая Паста. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|