Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 69,62g | Hh: 45,23g.
Lounas: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Abóbora Cozida. Päivällinen: Naturale Barra de Cereais Doce de Leite com Chocolate, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Scala Queijo Colonial. Välipalat/Muut: Scala Queijo Colonial, Maçãs Fuji. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIANASPAN
|