Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 131,26g | Hh: 94,93g.
Aamiainen: Салат из Крабовых Палочек, Магнит Банан, Сахар, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка. Päivällinen: Благода Творог Обезжиренный Легкий, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Творожная Запеканка ПП. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|