Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2010
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 111,51g | Prot: 65,86g | Hh: 188,24g.
Aamiainen: optima creamy chocolate milk shake. Päivällinen: Heart to Heart Whole Grain Crackers - Roasted Garlic, original sausage patties. Välipalat/Muut: chocolate milk - roundy's, Dry Roasted Lightly Salted Peanuts, Diet Orange Crush Soda, Diet Mountain Dew. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
How do you like the stationary cycling?? I have a recumbant stationary and a spinner type bike that I use. I rotate those with the treadmill (when feet are healed) and elliptical. Bikes are easy on the joints and if you get your heart rate up enough they aren't a bad workout.
Keep up the hard work and continue to make progress, as you know it is a marathon, not a sprint.
Todd
11 heinä 10 jäseneltä: tg000018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|