Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2013
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 17,57g | Hh: 95,30g.
Aamiainen: 100% Whole Grain Oatmeal, Steel Cut Oats, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy whipping cream, Coffee Creamer - Creme Brulee, Blueberry & Flax Granola Clusters. Lounas: Luna Bar - Nutz Over Chocolate, Mini-Snacks Natural California Raisins. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|